Лучшая творческая работа ученика 10В класса, Зайцева Владислава, победителя конкурса эссе «Влияние здорового питания на организм человека».

Мы живем в такое время, когда ритм жизни не позволяет нам качественно и в положенное время употреблять пищу. Мы, утоляя голод, расплачиваемся за это своим здоровьем, приобретая различные заболевания. В связи с этим понятие «здоровое питание» приобретает жизненно важный смысл, помогая человеку прожить долгую и счастливую жизнь.

Здоровое питание – это процесс поступления в организм человека и усвоения им веществ необходимых для энергетических затрат, без нанесения вреда организму. Питание человека-это один из факторов внешней среды, который влияет на здоровье, работоспособность и продолжительность жизни. Неполноценное, неправильное питание приводит к нарушению функций отдельных органов и к общему  ослаблению организма - истощению. Недостаточность питания особенно отрицательно сказывается на детях, задерживая их рост, физическое развитие. Избыточное питание способствует нарушению обмена веществ. Для здорового питания очень важен режим ежедневного приема пищи в строго определенное время.

Я думаю, что питаться надо правильно, чтобы не навредить самому себе. В противном случае могут возникнуть опасные для жизни заболевания: анорексия, ожирение. Анорексия – синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании, который  сопровождает большинство метаболических заболеваний, инфекций, болезней пищеварительной системы. Причинами могут быть, желание подражать модной рекламе, прием лекарственных препаратов и в нарушении психики.

Ожирение – отложение жира, увеличение массы тела за счет жировой ткани. Развитие ожирения происходит в результате дисбаланса между поглощением и затратами энергии в организме.