Лучшая творческая работа ученицы 10Г класса, Алексеевой Жанны, победительницы конкурса эссе «Влияние здорового питания на организм человека».

На сегодняшний день проблема здорового образа жизни стоит на одном из главнейших мест. К ней относится и вопрос о здоровом и правильном питании.

С развитием пищевой промышленности в наших магазинах появляются все больше и больше консервированных и ненатуральных продуктов, которые наносят огромный ущерб нашему здоровью: начиная от пищевого отравления и заканчивая онкологическими заболеваниями пищевого тракта.

Задумайтесь над тем, что вы едите! Ведь не только чистота, но и правильное питание – залог здоровья. Основой второго залога здоровья является  «что?» , «когда?» и в каком количестве вы едите. С давних пор существует такая поговорка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу!» Соответственно, можно сделать следующие выводы: завтрак должен быть плотным и питательным. К примеру, каша, бутерброд и обязательно фрукты. Это самый главный период употребления пищи за весь день. Обед должен состоять из первого блюда, а именно супов. А ужин из молочнокислых продуктов. И самое главное – исключите из своего питания пищу быстрого приготовления!

Будьте здоровы!