Чтобы здоровыми нам быть!

Наверное, каждый человек пытался начать с понедельника вести здоровый образ жизни: ложиться ровно в 9.00 вечера и вставать в 7.00 утра, чистить зубы 3 раза в день, делать зарядку, не пропуская ни дня, не питаться «фастфудом» и различными не здоровыми продуктами, есть только фрукты и овощи, закаляться и бегать по утрам, побольше, дышать свежим воздухом, поменьше, сидеть за компьютером и смотреть телевизор. Но, большинству  людей не удается вести здоровый образ жизни. 

Очень трудно есть яблоко на перемене, когда рядом сидит твой одноклассник и ест такие аппетитные сухарики с ветчиной, и ты сразу бросаешь яблоко и бежишь в магазин за «кириешками», хот-догами, пепси и т.д. Дальше ты сидишь очень счастливый и травишь себя, а если представить тебя через 6 лет: ты идешь в больницу и кричишь от боли, потому, что те добавки - химикаты которые добавляли  в эту продукцию  разъели  твой желудок и печень. И каждый должен думать о том, что последует за этим, прежде чем пойти с друзьями за очередной порцией яда (кириешками,пепси и т.д.).

Питание очень важно в нашей жизни, но так же важна и физическая подготовка-спорт. Спорт сможет сделать тебя не только красивым, здоровым, но и счастливым. Чтобы быть здоровым нужно: утром делать зарядку, правильно питаться, не пить, не курить, принимать контрастный душ, вести активный образ жизни, вовремя ложиться спать, избегать стрессов. И главное это, заставить себя всё это делать вовремя!

Ты начнешь думать, затем появятся:  хорошие оценки,  олимпиады, конкурсы, победы, институт, диплом, хорошая работа, большая зарплата, успех, семья, дети все это равно  счастью.

Возможно, правила здорового  образа жизни вам кажутся, скучным и вы говорите: «Зачем нам этот спорт и т.д». Да, я согласен  трудно заставить себя  жить, так как нужно. А если скучную зарядку в 7 утра украсить веселой музыкой, а пробежку лучше осуществлять с друзьями, иногда устраивать соревнования «Кто быстрее?». Если ты убедишь себя, что тебе это действительно необходимо  ты можешь  делать это с удовольствием.  Подумай, стоит ли тебе дальше отравлять свою жизнь. Ты хозяин своей судьбы и тебе решать идти навстречу солнцу или сразу в больницу!

 

Ачилов Амаль, 7 класс.