В январе 2026 года в новостях и в школе много говорили о кори. Я решил написать небольшую статью, чтобы всем было понятно, что это за болезнь и как от неё защититься.
Что такое корь?
     Корь — это очень заразная болезнь. Если в классе заболеет один ребёнок, то могут заболеть и другие, если не соблюдать правила. У человека появляется высокая температура, кашель, насморк, красные пятна на коже (сыпь), и он чувствует сильную слабость.

     Мы каждый день смотрим в учебники, тетради, телефоны, ноутбуки и доску. Если не беречь глаза, зрение может начать ухудшаться даже в подростковом возрасте.
Первые признаки, что зрение падает
      Важно вовремя заметить тревожные сигналы. Вот на что стоит обратить внимание:
- часто болят глаза или появляется жжение;
- к вечеру возникает сильная усталость;
- буквы на доске становятся размытыми;
- приходится щуриться, чтобы что-то рассмотреть;
- появляются головные боли;
- глаза часто слезятся.
     Если вы замечаете у себя такие симптомы — это знак, что нужно срочно беречь зрение и обратиться к врачу.

     Меня зовут Щепак Светлана Владимировна, я — мастер спорта международного класса Республики Казахстан (МСМК РК) по регби. С 2012 года работаю учителем физической культуры в КГУ «Гимназия №40», имею квалификацию педагог-исследователь. 
     В 2022 году, после пандемии, на базе гимназии мною был организован школьный кружок «Гандбол», который успешно функционирует и в настоящее время. Команды кружка регулярно демонстрируют высокие спортивные результаты.

     Я считаю, что здоровый образ жизни – это осознанный выбор, который влияет на всё: моё настроение, успехи, отношения и даже мечты. Я понимаю, что здоровье не появляется само по себе, его нужно беречь каждый день. Поэтому я стараюсь выработать полезные привычки и поддерживать себя, ведь только я отвечаю за своё будущее.
     Во-первых, я уделяю большое внимание питанию. Я выбираю свежие овощи, фрукты, пью достаточно воды и избегаю фастфуда. Я знаю, что еда – это топливо, и от его качества зависит моя энергия. Я не голодаю, а учусь есть разнообразно и сбалансированно. Иногда мне хочется сладкого, но я помню о мере и стараюсь не превращать вредное в привычку.

     Каждый год 7 апреля мир отмечает Всемирный день здоровья, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. Эта дата служит напоминанием о важности сохранения и укрепления здоровья, а также о необходимости заботиться о своем физическом и психическом благополучии.

     С приходом весны природа пробуждается, и мы все начинаем чувствовать прилив сил и энергии. Однако именно в этот период наш организм сталкивается с новыми вызовами, и поддержание иммунитета становится особенно важным. Давайте разберемся, как весна влияет на наш иммунитет и что мы можем сделать, чтобы оставаться здоровыми.

     В наше время здоровый образ жизни (ЗОЖ) становится всё более актуальной темой. Мы живём в век технологий, когда люди двигаются меньше, питаются не всегда правильно, а вредные привычки становятся чем-то обыденным. Но важно понимать: то, как мы относимся к своему здоровью сейчас, напрямую влияет на наше будущее.

      С 11.11.2024 по 18.11.2024 в гимназии №40 прошел конкурс рисунков среди учащихся 5-7 классов на тему "Осторожно ГРИПП!!!".
     Цель конкурса - формировать у детей сознательное отношение к здоровому образу жизни.
     В эпоху высоких технологий, современных гаджетов и компьютерных игр роль ЗОЖ в жизни человека очень велика. ЗОЖ – это сила, хватка, настойчивость, решительность, успех. Культура здорового образа жизни выступает как один из основных компонентов общей культуры человека, вот почему ценностное отношение к своему здоровью, к здоровью окружающих людей, получение необходимых знаний о здоровом образе жизни, стремление вести здоровый образ жизни является не только актуальным, но и одним из самых важных.

     В нашем мире, полном соблазнов и быстрых решений, все чаще молодые люди сталкиваются с выбором, который может повлиять на их будущее. Курение, алкоголь, неправильное питание — все это кажется чем-то обычным, неопасным и даже модным. Однако, за такими привычками стоит множество серьезных последствий, которые могут изменить жизнь.

     Тема простудных заболеваний осенью очень актуальна. С приходом холодного времени года риск подхватить вирус резко возрастает. ОРВИ, грипп, ангина - эти заболевания ежегодно становятся настоящим бичом для многих людей.
     Осенью наш иммунитет ослабевает из-за резкого перепада температур, повышенной влажности, нехватки солнечного света. Вирусы и бактерии, которые казалось бы безобидны в теплое время года, становятся коварными и опасными. Простая легкая простуда может перерасти в серьезные осложнения, такие как пневмония или отит.