«Здоровье - основа богатства!»

Как известно, самое большое богатство человека - это здоровье. И для каждого это является неоспоримым фактом. 

Говоря о здоровье, мы рассматриваем его как гармоничное сочетание жизнедеятельности организма при физиологической регуляции всех его систем. Жизнедеятельность человека мы понимаем как процесс активного взаимодействия ее с окружающей социальной и физиологической средой.

  Здоровье, как правило, сочетается с хорошим самочувствием, ощущением радости жизни, активной деятельностью на работе и в быту. Здоровье человека - это не только богатство индивидуума, то есть частной собственностью одной личности, но считается и народным достоянием, которое нужно сохранять и укреплять.  

К сожалению, человек не обращает внимания на деятельность своего организма, когда здоров. Он просто не замечает своего здоровья, которым наделила его природа, бездумно распоряжается им, пока преждевременно не потеряет. Почему? Потому что такой человек не принимает необходимые меры для сохранения здоровья на долгие годы жизни.

Среди причин, которые вызывают различные заболевания, преждевременную старость и смерть, значительное место занимает недостаточная физическая подвижность и закалка в повседневной жизни.

Нужно также не забывать и о естественном оздоровлении для сохранения здоровья. Хотя бы потому, что природа не позволяет нарушать свои законы и всегда наказывает человека за это, например, малоподвижный и нездоровый образ жизни.  

Немало здоровья придадут плавание, катание на лыжах и коньках. Необходимо настойчиво заниматься различными видами физической культуры и спорта в соответствии с состоянием здоровья, физической подготовки и личных вкусов.

Полезно при этом помнить, что для сохранения здоровья человек должен правильно и вовремя кушать, быть довольным пищей, т.е. кушать с аппетитом. Тогда, как говорится, будет веселее жить. Но, ни в коем случае нельзя переедать. Потому что в результате могут появиться лишние килограммы веса и заболевания.

Курение и алкоголь, становясь условно-рефлекторной, вредной привычкой для здоровья энергозависимого человека и его окружения, обусловливают многочисленные заболевания, приводят к ошибкам морального плана, расстройствах в семьях, а во многих случаях и к преступлениям. Если мы это хорошо осознаем, то сможем избавиться от этого позорного и социально опасного зла, как для себя, так и для окружающих для сохранения здоровья.   

Определяя приведенные правила, как принципы здорового образа жизни и постоянно соблюдая их, мы обязательно улучшим свое здоровье.  Будьте здоровы!

Клуб ЗОЖ