Здоровые зубы - красивая улыбка

Хорошо смеётся тот, у кого 32 зуба.
Сильвия Чиз, стоматолог
***                      
Тридцать два весёлых друга
 Уцепились друг за друга.
Вверх и вниз несутся в спешке,
Хлеб жуют, грызут орешки!

      Согласитесь, каждому из нас в детстве родители не раз говорили: зубы надо беречь, нельзя есть много конфет, особенно на ночь. Но все эти предостережения зачастую проходили мимо нас. Многие до сих пор не видят смысла в том, чтобы тратить время на выбор зубной щётки и хорошей пасты, на покупку специальных средств по уходу за полостью рта. И как утверждает статистика, большинство людей гигиенические процедуры проводит максимум раз в день, по утрам, когда из-за спешки мы чистит зубы от силы 30-60 секунд.

     А ведь именно неправильный уход за полостью рта приводит нередко к появлению мягкого зубного налёта. Со временем устойчивая плёнка из микроорганизмов преобразуется в зубной камень, что становится причиной стоматологических заболеваний. Стоматологи утверждают: чтобы у детей и подростков сформировалось осознание необходимости ухода за зубами и понимание, как это правильно делать, взрослые должны чаще говорить с ними об этом. Есть ещё причина, почему нужно постоянно ухаживать за зубами. Это ухудшение дыхания. Во время сна в ротовой полости размножаются зловонные бактерии, а игнорирование чистки зубов по утрам только усугубляет проблему.
      На сегодняшний день существует множество самых разнообразных способов, как избавиться от неприятного запаха изо рта, хотя лучше совсем не сталкиваться с подобной проблемой. Неухоженная полость рта представляет собой маленькую ферму по разведению микробов, поэтому личная гигиена – это наиболее доступный метод предупреждения заболеваний зубов. Я же лишь хочу напомнить вам эти простые правила.
1. Желательно иметь профилактические зубные пасты. Утром, например, чистить фторсодержащей пастой, а вечером – кальциевой, т.к. эти вещества особенно нужны для сохранения здоровых зубов.
2. После завтрака и ужина старайтесь тщательно и не спеша чистить зубы в течение 2-3 минут, делая выметающие движения от десны к краю. Чтобы очистить боковую поверхность, используйте круговые движения, а вот для очищения жевательной поверхности выполняйте движения вперёд- назад.
3. Лучше всего иметь зубную щетку средней жёсткости, менять её надо не реже 3- 4 раз в год. Это лучший подарок для вашей улыбки.
4. Обязательно после еды полоскайте рот. Профилактический ополаскиватель содержит активные вещества, которые способны проникать в труднодоступные участки, убивая бактерии и снимая налёт. Нет ополаскивателя? Используйте обычную воду.
5. Не реже 2 раз в год проходите профосмотр у стоматолога – тогда у вас будет ослепительная улыбка.
6. Жевательная резинка приносит зубам почти такой же вред, что и газированные напитки. Кстати, люди, употребляющие более 500мл. газированной воды в день, на 62% чаще страдают от болезней зубов.
7.Что обеспечивает здоровые зубы? Продукты, богатые кальцием и фтором: рыба, молоко, йогурт, творог, сыр, салат, капуста, яблоки, морковь, репа.

Природа позаботилась о сохранности зубов человека – дала невероятно твёрдую эмаль и слюну с антибактериальными свойствами. Но здоровье полости рта всё равно во многом зависит от ухода и ежедневной гигиены. Надеюсь, эти простые советы помогут вам сохранить зубы, ведь здоровье зубов есть здоровье всего организма.

руководитель клуба "Друзья ЗОЖ"
Похилько Виктория Дмитриевна