Когда дети ходят в школу, их режим дня расписан, они точно знают, во сколько и где они должны быть, когда пойти на тренировку. Но теперь всё не так: спортивные секции и различные мероприятия отменены, места развлечения закрыты. В таких условиях организовать досуг намного сложнее, учитывая, что и многим взрослым придётся работать из дома. Предлагаю вам список общих идей, которые зачастую находятся на поверхности, однако в более структурированной форме действительно оказываются полезными.
Разработать новый режим дня
Будет проще, если продумаете семьёй, в каком режиме станете жить дальше. Это выстроит определённые правила, которые помогут структурировать всё остальное. Прописывайте и обсуждайте это вместе – тогда и сопротивления потом будет намного меньше.
Прогулки на улице
Прогулки на улице при хорошей погоде никто не отменял, так что найдите время для прогулки, пусть даже непродолжительной. Ведь во время учебных будней приходится вести довольно активный образ жизни, поэтому намного проще возвращаться в учебный режим, если поддерживать физическую активность, а не проводить весь период на диване или за компьютером.
Открыть домашний спортзал
Есть различные онлайн - занятия и фитнес - программы, но можно и самому составить план упражнений. А можно по видеосвязи подключить к таким занятиям друзей – вместе всё делать намного веселее. В крайнем случае, можно включить музыку и под неё потанцевать так, как умеете. Главное – двигаться.
Навести порядок
Уборку в квартире желательно делать в фитнес - стиле, то есть никаких швабр, пылесосов, удобных щёток – только руки. При этом все действия необходимо повторять по нескольку раз. Это поможет сжечь калории, да и организм поблагодарит за необходимую суточную активность и выход из "зоны комфорта". Не забывайте: порядок должен быть во всём, даже в личном информационном пространстве. Так что имеет смысл почистить ноутбук и телефон от неактуальной информации, удалить лишние фото или приложения.
Найти интересные онлайн - уроки
В Сети можно найти бесплатные уроки практически на любой вкус. Однако не стоит забывать про специализированные образовательные порталы. Безусловно, у каждого есть какое-то определённое увлечение. С учётом этого можно использовать онлайн - уроки. Неплохо было бы найти ролики по изучению иностранных языков, чтобы оттачивать произношение или учить новые слова.
Хобби, занятия творчеством
Сейчас самое время вспомнить, чем вы хотели бы заниматься, на что давно не хватало времени. В интернете масса мастер-классов по хенд-мейду. Спектр их огромен: аппликации, вышивки, изготовление кукол-мотанок, декупаж, поделки из различных материалов, изготовление домашнего мыла и так далее. Кроме того, никогда не поздно завести свой блог или Telegram-канал.
Посетить музеи
Цифровые экскурсии и виртуальные туры по лучшим экспозициям мира – от американского Метрополитен-музея до Лувра – настоящий подарок для ценителей искусства.
Чтение книг
Чтение – это своеобразная форма релаксации, помогающая бороться со стрессом и плохим настроением. Например, можно взяться за книги, о которых много слышали, но никак не могли прочитать, или перечитать любимые произведения, на которые не хватало времени раньше.
Составить карту желаний
Рано или поздно жизнь вернётся в прежнее русло. Почему бы об этом времени не помечтать теперь? Период, на который составляете карту желаний, выбирайте сами. Карту желаний можно клеить, рисовать, делать как коллаж из вырезок старых журналов. А можно просто расписать свои заветные желания и мечты.
Просмотр фильмов
В связи со сложившейся на данный момент ситуацией в мире нам всем теперь желательно сидеть дома. Но не спешите расстраиваться. Онлайн - кинотеатр даёт возможность познакомиться с большим количеством фильмов и сериалов, а некоторые можно посмотреть только на этой площадке. Получить до трёх месяцев бесплатной подписки на "Кинопоиск HD" возможно через "Яндекс. Плюс". Именно тут можно найти, к примеру, новый анимационный сериал про Харли Квинн. Просмотр фильмов и сериалов, снимая нервное напряжение, заряжает положительными эмоциями.
Посвятить время учебному процессу
Уделяйте школьным предметам хотя бы 1-1,5 часа в день. Необязательно вновь и вновь штудировать пройденные темы. Найдите в интернете дополнительную интересную информацию по уже пройденному материалу, посмотрите видеоуроки на образовательных ресурсах или документальные фильмы – они расширят познания в рамках школьной программы. Образование никогда не стоит откладывать на потом, так что сейчас лучшее время поступить в Хогрвартс. Удивлены? Однако обучиться магии можно и не дожидаясь заветного письма из школы волшебников – достаточно зарегистрироваться на специальном фанатском портале по миру Гарри Поттера.
Настольные игры
За хорошей настольной игрой можно провести не один вечер интересно и весело всей семьёй. Настольные игры развивают логику и поднимают настроение.
И помните: субъективное восприятие времени очень зависит от эмоционального состояния. Как в стихотворении Самуила Маршака: "бывают долгие минутки и очень краткие часы". Поэтому, помимо еды, сна и бесконечных прокруток новостных лент в соцсетях, всегда можно найти много занятий.
Осипова Татьяна Васильевна